1. Alívio do Estresse e Ansiedade:Muitos óleos essenciais, como lavanda, são conhecidos por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
2. Melhoria do Sono: O Óleo de Lavanda tornou-se popular por suas propriedades relaxantes, auxiliando no tratamento de distúrbios do sono, promovendo uma noite de sono tranquila.
3. Evite a insônia. Pingue duas gotinhas de óleo essencial no travesseiro, ao deitar-se.
Modos de uso do Óleo Essencial de Lavanda.
1. Difusão:Utilize um difusor para dispersar o aroma no ambiente.
2. Massagem: Misture o OE de Lavanda em óleo carreador e aplique-os durante uma massagem relaxante.
3. Banho: Adicione algumas gotas de óleo essencial à água do banho para um momento de relaxamento.
4. Inalação: Inspire profundamente diretamente do frasco ou coloque algumas gotas em um lenço.
5. Em ação prática. Coloque uma gota nos pulsos e os friccione um no outro rapidamente.
Dilua os óleos essenciais em óleo carreador antes de aplicar na pele.
Mas o que significa óleo carreador?
Óleos carreadores, são conhecido como óleo base sendo usados para diluir óleos essenciais, antes de serem aplicados à pele sem causar irritação, uma vez que os óleos essenciais são altamente concentrados.
Os óleos carreadores mais populares, utilizados para diluir os óleos essenciais na prática da Aromaterapia em massagem e cuidados com a pele são:
Óleo de amêndoa doce, óleo de Rosa Mosqueta, Óleo de Girassol.
Saiba como o Óleo Essencial de lavanda pode ser usado.
A origem do Óleo do Cedro remonta aos tempos do velho Egito, quando além de servir para embalsamar os mortos, também servia para afastar mosquitos (quando colocado em folhas de mamão). Também foi e é muito popular para os Gregos, Chineses e Romanos.
Como e porque utilizar o óleo de cedro?
Este óleo pode ser consumido via creme, óleo, e meios aromáticos.
Além dos métodos de uso mencionados acima, também é possível se beneficiar do óleo de cedro para:
Evitar a queda de cabelo (como ingrediente contido em cremes e máscaras capilares)
No ambiente, por meio do óleo que pode ser colocado em um aromatizador ou em réchauds
É um sedativo que ajuda no relaxamento na hora de dormir. Vale muito a pena para quem possui problemas como insônia.
Modo de usar:
No difusor de parede. Colocar de 5 a 10 gotas para 20 gotas de ágau
Aromatizador/ vaporizador: 10 a 15 gotas com água de modo como constar no manual do aparelho.
No colar aromático: 1 gota.
No travesseiro: 1 gota nas pontas ou em um pequeno chumaço de algodão 2 ou 3 gotas
Maria Lopes e a Arte da Cura pelas Essências Aromáticas.
Benefícios do Óleo Essencial de Pitanga.
Benefícios do Óleo Essencial de Pitanga.
Benefícios do Óleo Essencial de Pitanga.
Óleo Essencial de Pitanga.
Nome Científico:Eugenia uniflora
A pitanga (Eugenia uniflora) sendo muito rica em propriedades adstringente, age combatendo a oleosidade da pele e do couro cabeludo. Hidrata e nutre a pele, fortalece o cabelo. Antioxidante e previne a formação de rugas e o envelhecimento precoce da pele. Suaviza linhas de expressão. Previne a aparição de manchas na pele. Anti-inflamatória e antimicrobiana.
Emocionalmente proporciona a sensação de calma e paz interior.
O óleo da folha da pitanga possui fortes propriedades adstringentes (teor de tanino naturalmente elevado), sendo muito útil para normalizar a produção excessiva de sebo no couro cabeludo (cabelos oleosos) e dermatite seborreica.
OE de Pitanga é excelente para o rejuvenescimento da pele, ajuda no tratamento de acne e ameniza as rugas.
No tratamento dos cabelos: Penetra na haste do cabelo e melhora a estabilidade da queratina, proteína que forma a estrutura do cabelo e contribui para a sua força.
A Eugenia uniflora é utilizada na medicina tradicional da America do Sul como um anti-hipertensivo, vez que possui propriedades vasodilatadoras e efeito diurético.
Produção sazonal
Modo de usar: Pingue algumas gotas no aromatizador elétrico para que o aroma e as propriedades da Pitanga se espalhem pelo ambiente.
Para uso tópico: Dilua em óleo vegetal.
Para usar no cabelo: Coloque algumas gotas do Óleo Essencial de Pitanga no shampoo.
Em massagem corporal coloque apenas umas gotas em cremes neutros.
Observação de uso dos óleos essenciais com segurança.
Os óleos são extremamente concentrados e cada gota equivale a 25 xícaras de chá.
Método de extração: destilação por arraste à vapor das folhas
Óleo essencial de capim-limão tem propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, relaxantes e mais
O óleo essencial de capim-limão é extraído da gramínea tropical do gênero Cymbopogon, muito usada na culinária, fitoterapia e cosmetologia. Extraído das folhas e caules do capim-limão, o óleo essencial tem um poderoso aroma cítrico.
O óleo essencial de capim-limão (lemongrass) serve para reduzir estresse e ansiedade, melhorar o foco e a concentração, tonificar a pele oleosa e com acne, estimular a circulação, atuar como repelente de insetos e purificar o ambiente, sendo usado em difusores, massagens (diluído) e sprays, mas requer diluição para uso tópico e orientação profissional para ingestão ou casos de saúde específicos.
É antibacteriano
O capim-limão é usado como remédio natural para curar feridas e ajudar a prevenir infecções.
Pode atuar como um analgésico
O citral presente no óleo essencial de capim-limão pode ajudar a aliviar a dor, pois alivia a inflamação, em pessoas com artrite reumatoide, o uso tópico de óleo essencial de capim-limão diminui a dor da artrite.
Aliviando os incomodos do estresse e a ansiedade
A pressão alta é um efeito colateral comum do estresse. Muitos estudos mostraram que a aromaterapia alivia o estresse e a ansiedade. Combinar aromaterapia com massagem pode trazer ainda mais benefícios.
Melhora as dores de cabeça e enxaquecas
O capim-limão australiano nativo pode aliviar a dor causada por dores de cabeça e enxaquecas. Os pesquisadores acreditam que um composto chamado eugenol tem propriedades semelhantes à aspirina.
No uso tópico modo de usar o capim-limão na aromaterapia. Adicione até 12 gotas de óleo essencial a 1 colher de chá de óleo transportador, como óleo de coco, óleo de amêndoa doce ou óleo dgirasol
Faça um teste em um pequena região na parte interior do cotovelo e espere 24h. Se não ocorrer nenhuma reação adversa, utilize em outras áreas desejadas.
Misture em um banho quente ou massageie a pele. Nunca aplique óleos essenciais diretamente na sua pele.
Óleos essenciais são contra indicados para as crinaças menores de 6 anos.
Contra indicado para as gestantes antes dos primeiros três meses.
Benefícios Principais
Saúde Mental e Emocional: Promove relaxamento, combate a fadiga mental, estresse, ansiedade e negativismo, estimulando a criatividade, o foco e a clareza mental. Ajuda a expressar emoções contidas.
Pele e Cabelo: Reduz a oleosidade da pele e couro cabeludo, trata acne e poros dilatados, e estimula a circulação.
Corpo: Atua como tônico muscular, auxilia no combate à celulite, e pode ser útil em tratamentos de má circulação e excesso de transpiração.
Propriedades Naturais: Possui ação antimicrobiana, antibacteriana, antifúngica e é um excelente repelente de insetos.
Como Usar
Aromatização: Adicione 5 a 10 gotas em difusores elétricos ou a vela para purificar e energizar o ambiente.
Massagem: Dilua 2 a 3 gotas em uma colher de sopa de óleo vegetaL
Maria Lopes de Andrade. Terapeuta Integrativa, Consultora Premium - Inst RS-EAD
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